4月25日、高知市の高知共済会館でステップアップ研修会が開催され、組合員35人が参加しました。
今回のテーマは「心と身体の健康づくり-気功編-」で、講師の川村和生氏は約20年前から気功の研究とトレーニングを続けており、講演と実技指導を行っています。
研修では、心身共に健康を維持できるように、気を上げるための呼吸法やツボなどの説明が行われました。
気を上げるには、気の合う人とおしゃべりをする、朝日を見る、森林浴などが効果的で、リラックスをするためには半身浴や前向きのイメージを持つと良いそうです。
実技を伴った研修は大変好評で、講師に熱心に質問する参加者もいました。
参加者からは「初めてでしたが、また参加して勉強したい」や「その場で使えてすぐに役立ちそう」などの感想を頂きました。
研修会後は、竹中支部長から、NCCUの説明と最近の活動について報告がありました。
左・気を上げるためのツボをお互いに押す参加者、右・多人数で行うことで「気」がさらに増幅されます