ケアちゃんの
簡単ヘルシーレシピ
Care-chan's Easy and Healthy Recipes
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2026年8月25日
冷凍トマトとツナ缶のつけそうめん
冷凍トマトとツナ缶をめんつゆと混ぜるだけの簡単レシピ。
旬のトマトは冷凍することでうまみが引き出されて美味しさがアップ。つゆも薄まらずに冷たさをキープできます。
青じそとごま油の香りも、食欲をそそります。
■8月のテーマは「そうめん・冷やし麺の具材」レシピ■
夏の食卓の救世主といえば冷やし麺！ですが、登場回数が増えるにつれて栄養バランスやマンネリが気になりますよね。そんなときにおすすめしたい、麺の上にのせるだけでサッと「たんぱく質」が補給できる優秀レシピを集めました。
パパッと済ませたい日のランチや、忙しい日の晩ごはんにも大活躍間違いなしのバリエーションです。