ケアちゃんの
簡単ヘルシーレシピ
Care-chan's Easy and Healthy Recipes
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2026年7月15日
トマトのごま和え
旬のトマトひとつで仕上げる、和えるだけの副菜レシピ。
甘くジューシーなトマトとすりごまの香りがよく合います。
トマトは横半分に切ってから放射状に切ることで、タネが離れにくくなります。
■7月のテーマは「火を使わない・レンチン夏レシピ」レシピ■
蒸し暑さでキッチンに立つのもおっくうになる夏。今回は火を使わない、切って・混ぜて・レンチンだけでで作れる夏レシピをご紹介します。
どれも身近な食材を使ってパパッと作れるものばかり。
落ちてしまいがちな食欲をそそる味付けが魅力のラインナップです。