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ケアちゃんの
簡単ヘルシーレシピ
Care-chan's Easy and Healthy Recipes

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レンコンとツナの炊き込みご飯

2024年2月15日

レンコンとツナの炊き込みご飯

れんこんのシャキシャキとした食感に、ツナ缶の旨味が凝縮され出汁いらずのレシピ。子供も美味しく頂けます。
れんこんはビタミンCと食物繊維が豊富。アクのタンニンには抗酸化作用があり、老化防止や血圧降下に効果的です。切り方や調理方法で色々な食感が楽しめます。

■2月のテーマは「一品で満足。主食系レシピ」■
一品でお腹を満たすことができる簡単レシピです。忙しい時や一品で済ませたいときにお役立てください。"

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