ケアちゃんの
簡単ヘルシーレシピ
Care-chan's Easy and Healthy Recipes
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2026年1月15日
チンゲン菜ときのこのたまごクッパ
やさしい味わいで、疲れた胃腸をそっといたわってくれる一品。
チンゲン菜のシャキッとした食感と、きのこの旨み、ふんわり卵が相性抜群です。
仕上げのごま油が香りを添えて、心も体もほっと温まります。
■1月のテーマは「胃腸にやさしい」レシピ■
年一、おいしいものをいっぱい食べた後には、疲れた胃腸をいたわりながら体調を整えるためのやさしいレシピをご紹介します。
油や刺激を控えめにし、消化しやすい食材や調理法を取り入れることで、無理なく栄養補給ができます。
寒さが厳しい時期でも体を温め、日々の食事に取り入れやすいやさしい味わいのラインナップです。