ケアちゃんの
簡単ヘルシーレシピ
Care-chan's Easy and Healthy Recipes
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2025年10月25日
レンチン!なすの黒ごまナムル
旬のなすを使った簡単副菜レシピ。
ジューシーななすと、すりごま・ごま油の香りがよく合います。レンジひとつ、食材ひとつで仕上がるので、あと1品の救世主に！
■10月のテーマは「かぼちゃレシピとなすレシピ」■
旬の食材を使い、秋にぴったりな3品をご紹介します。
肌寒くなってきたこの季節にぴったりな、体も心も温まるメイン料理や、秋野菜を簡単にレンジでアレンジした副菜など、
おうち時間が増える休日にも秋を感じられる最適なラインナップです。