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服部先生の1週間ダイエットレシピ

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2017年10月15日 up

にんじんとほうれん草の豆乳味噌汁

にんじんとほうれん草の豆乳味噌汁
10月のテーマは『便秘改善レシピ』
食物繊維たっぷりの野菜は、便秘予防には欠かせません。でも1日の食事を振り返ったとき、野菜が足りていないと感じることはありませんか? そんなときは具だくさんの野菜の味噌汁が、お手軽でオススメです。便秘がちな人はさらに豆乳もプラスしてみてください。豆乳に含まれるほんのりした甘味、大豆オリゴ糖は、腸内の善玉菌の好物。食物繊維との相乗効果で腸内環境を整えるのに役立ちますよ!

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