4月7日、東京・中野区の中野サンプラザ研修室で南関東総支部ステップアップ研修会を開催し、組合員21名が参加しました。
今回のセミナーは組合員さんからの要望が多かった肩こりと腰痛のテーマで実施、講師としてコナミスポーツよりインストラクターをお招きしました。
講師のアドバイスを受けながら、参加者同士で二人一組となり、お互いの体の傾きなどをチェックしつつ実際に体を動かしてストレッチの効果を体感しました。
参加者からは「どこでもできるので、事務所や家で続けたいですね」「職場に持ち帰って仲間に教えたいです」などの感想をいただきました。
後半のグループディスカッションでは、お茶とケーキでリラックスしながら今後の研修会やイベントについての要望等、意見交換を行いました。ディスカッションでは「ホームページに掲載されているタニタのレシピを実際に調理して勉強したい」などの意見をいただきました。
肩こりや腰痛改善のためのストレッチについて説明をする講師
左・壁に背をつけることで自分の姿勢をチェックできます、右・グループディスカッションではさまざまな意見が出されました