ケアちゃんの
簡単ヘルシーレシピ
Care-chan's Easy and Healthy Recipes
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2026年1月25日
たらと豆腐のレンジ蒸し
レンジで手軽に作れる、胃腸にやさしい蒸し料理。
ふんわりとしたたらと豆腐に、シャキシャキのもやしがよく合います。
さっぱりとしたぽん酢だれにごま油の香りが加わり、軽やかなのに満足感のある一品です。
■1月のテーマは「胃腸にやさしい」レシピ■
年一、おいしいものをいっぱい食べた後には、疲れた胃腸をいたわりながら体調を整えるためのやさしいレシピをご紹介します。
油や刺激を控えめにし、消化しやすい食材や調理法を取り入れることで、無理なく栄養補給ができます。
寒さが厳しい時期でも体を温め、日々の食事に取り入れやすいやさしい味わいのラインナップです。